라파생활운동-1

쉬는 것은 육체를 녹슬게 하는 것이며, 녹이 슨다는 것은 쇠퇴와 파멸을 의미하는 것이다. 다시 말하면 활동은 삶이요, 정체는 죽음이라는 뜻이다.

근육은 사용하지 않으면 결국 못쓰게 되고 만다. 근육을 튼튼하게, 강하게, 탄력 있게, 젊게 유지하기 위해서는 계속해서 사용해야 한다. 나이가 얼마이든, 규칙적인 운동 계획에 따라 자신의 생체적인 시간을 되돌리는 작업을 시작할 수 있다.

적절한 운동을 날마다 계속하면 건강과 무병장수에 엄청난 도움이 된다. 체력이 영력 아닌가! 운동은 호흡 순환을 증진시켜 인체 내에 산소공급을 증가시킨다.

운동은 스트레스와 억압 그리고 긴장에서 해방되게 한다. 만성피로는 뇌의 혈액순환 결핍으로 인해 생기는 데 운동은 이 부위에 산소를 공급해 에너지와 활력을 생성케 함으로 만성피로를 극복하게 한다.

운동은 신경을 안정시킨다. 운동은 정서의 조절능력을 증진시킨다. 운동은 체내 신경강화에 도움을 주고, 건강한 신경조직과 정신 상태에서 얻을 수 있는 평정을 유지하는데 역시 도움을 준다.

외부적으로 건강 상태가 유지되면 자신의 내부조직과 선(腺)도 건강해진다. 이것들이 활동을 유지시켜 준다. 운동은 인체의 각 내부 기관, 예를 들어 신경조직, 간, 폐, 신장, 소화기관, 결장, 갑상선 등 여러 기관에 영향을 주어 튼튼하게 한다.

사실 나이는 운동을 하지 않는 구실이 되지 못한다. 결코 운동을 하기에 늙은 나이란 있을 수 없다. 그런데 운동이 좋은 것은 알고 있지만 실행하는 게 쉽지 않다. 그래서 집이나 직장에서 아주 적은 시간과 노력으로도 놀라운 운동효과가 있고 수많은 질병이 예방되고 고쳐지는 라파생활운동 세 가지를 소개하려고 한다.

남녀노소 누구라도 할 수 있는 아주 쉽고 안전한 운동이다.

오늘은 첫 번째 운동인 혈액순환운동이다.

혈액순환운동(일명 톡톡치기 운동)

그림과 같이 다섯 손가락을 달걀을 쥐듯이 오므려서 머리와 목 사이에 움푹 들어간 부분(왼쪽, 오른쪽 두 곳)을 1분 30초 동안 ‘톡톡톡톡’ 두드린다. 좀 세게 두드려도 아무 문제가 없다. 시간대는 아침에 일어났을 때와 잠자기 전이 좋지만 피곤할 때는 때와 장소를 가리지 말고 언제 어디서나 횟수 관계없이 하면 된다.

혈액순환운동을 날마다 하면 눈이 맑아지고 시력이 좋아진다. 어깨통증도 엄청 완화된다. 이 운동을 계속하면 두통과 편두통도 고칠 수 있다. 고혈압 예방과 치료에도 큰 효과가 있다. 왜냐하면 경추(목뼈)를 따라 온몸을 관장하는 중추신경계의 진정효과가 있기 때문이다.

특히 경추와 뇌의 연결부위에 위치한 시상하부의 평형을 유지함으로써 청반핵의 이상항진을 안정화시켜 고혈압 예방과 치료효과가 동시에 나타나는 것이다. 두통이나 편두통도 이런 동작을 반복하면 중추신경계의 평형유지로 빠른 효과를 볼 수 있다.

다음은 혈액순환운동(톡톡치기 운동)으로 20년 만성두통이 말끔히 사라져버린 임상범집사(남, 46세)의 간증이다. “저는 20대부터 두통을 달고 살았습니다. 두통이 얼마나 심한지 너무 심한 날은 일상생활을 못 할 정도였습니다. 처음엔 한 두알 정도로 두통이 괜찮아졌지만 어느 날 부터는 두통이 심해지면 타이레놀을 5~6알은 복용해야 괜찮아졌습니다. 그렇게 20년간 만성두통으로 고생하며 지냈습니다.

그러다 라파성서요법 특강을 듣고 톡톡치기 운동만 했는데, 3주 만에 20년 동안 고생하던 만성두통이 말끔히 해결되었습니다. 저와 같은 고통을 가진 많은 분들이 하루 빨리 저와 같은 변화를 느낄 수 있길 바랍니다.” 라파성서요법과 라파생활운동은 하나님이 주신 생활건강법이다. 라파요법은 금세기 최고의 의과학자들이 집중연구하고 있는 면역학이다. 쉽게 활용해서 건강하게들 사시기를 바란다.

김현일 목사

사랑진교회 담임

의료법인 한세의료재단 대표이사

미국 GPBS 교육학박사(Ed.D.)

에베소말씀사역원 대표